Conheça alguns Motivos para Malhar em Casa (No conforto do Lar)

Nem todas as pessoas gostam de ir à academia, seja por falta de tempo, de entusiasmo, falta de dinheiro ou falta de vontade mesmo. Uma solução bem comum para se manter em forma, seria malhar em casa. Está cada dia mais comum as pessoas optarem por exercícios em suas casas. Alguns exercícios acabam tendo o mesmo efeito, tanto na academia, ou...

4 exercícios para Levantar o Bumbum (Elimine a Flacidez no Bumbum)

Uma das maiores queixas de várias mulheres, é a flacidez no bumbum. Nenhuma mulher gosta disso, mas com o tempo isso pode acabar acontecendo, devido a uma alimentação ruins e o sedentarismo. Essa dupla derruba qualquer bumbum rsrs Para reverter esse processo, a melhor coisa a se fazer são os exercícios físicos somado a uma alimentação mais saudável. Sei que hoje em dia...

Você sabe a Diferença de Reeducação Alimentar e Dieta?

Todos sabemos que quando o assunto é emagrecer, a grande maioria corre para as dietas da moda, não é mesmo!? Seja a dieta da USP, Dieta da Sopa, Dieta da Proteína, e por aí vai rsrs... O maior problema é que essas dietas duram pouquíssimo tempo, e muitas vezes trazem transtorno para seu corpo. Alguns danificam seu metabolismo, fazendo você...

(Dicas Alimentação) Como Evitar o Ganho de Peso no Pós-parto

A maioria das mulheres, após a gravidez, acabam ficando acima do peso normal, sendo natural devido ao processo de gestação. E uma coisa bem comum é que no período de amamentação, acabam sentindo muita fome, fato esse que pode acabar com alguns quilinhos a mais caso não tenha uma reeducação alimentar. Nesse caso você precisa de uma atenção maior na sua...

Como Controlar a Vontade de Comer Doces

Não é novidade para ninguém que os “doces” são um dos pontos fracos para nós mulheres (alguns homens também sofrem com isso rsrs). Qual mulher que nunca teve aquela vontade louca de comer doce, que atire a primeira pedra... =D Mas um fato que poucas pessoas sabem é que essa “necessidade”, não é apenas uma vontade, mas sim uma coisa fisiológica do nosso...

Como Viver Magra com Dr Rocha em Apenas 7 Semana

Hoje quero falar com você a minha experiência com o Projeto Viver Magra em 7 Semanas do Dr Rocha. Eu tive acesso ao treinamento do Dr Rocha, e fiquei surpresa com as novidades. Como sempre o Dr Rocha me surpreende nos seus projetos, nós agradecemos muitos, nossa rsrs, nunca me senti tão feliz perdendo meus quilinhos, casei dessas dietas malucas, a cada...

Passo Fazer Exercícios na Gravidez?

Apesar de várias pessoas pensarem que, as mulheres gravidas não podem fazer exercícios, isso não é verdade. Mas é claro que precisar ser alguns exercícios específicos para as futuras mamães, nada de academias, pesos, etc. Seu principal objetivo hoje é cuidar do seu bebezinho, logo após o parto quem sabe alguns exercícios para voltar a forma de antes, não é mesmo? Você...

Será que Treinar em Jejum Emagrece?

Qual a mulher que não se preocupe com o peso, não é mesmo? Acredito que todas nós queremos emagrecer, nem que seja aqueles 2 quilinhos que nunca sai do nosso corpo rsrs. Hoje quero responder a dúvida de várias mulheres que estão começando seus treinos para realizar o sonho de emagrecer =), principalmente para as mulheres que acabam de...

Quais as melhores posições sexuais para gordinhas?

Vamos concordar que nós mulheres, já temos normalmente vergonha de ficar pelada perto do parceiro, mais se estamos acima do peso então, piora a nossa situação e ficamos ainda mais tímidas. Mas isso não nos impede de termos relações sexuais, como as outras mulheres. Na hora H, o homem quer se sentir satisfeito, ele não vai ligar para...

Como Emagrecer Rápido com Exercícios em Casa

Emagrecer rápido com exercícios em casa sempre foi e sempre será um dilema na vida de muitas pessoas, a grande maioria não consegue se esforça por muito tempo, nem ao menos manter o foco quando precisa eliminar aqueles quilinhos. Sabemos que você precisa da pratica de exercícios aliada a uma dieta equilibrada que muito odeiam seguir. A principal desculpa...