Artigos da categoria:Exercícios

Conheça alguns Motivos para Malhar em Casa (No conforto do Lar)

Nem todas as pessoas gostam de ir à academia, seja por falta de tempo, de entusiasmo, falta de dinheiro ou falta de vontade mesmo. Uma solução bem comum para se manter em forma, seria malhar em casa. Está cada dia mais comum as pessoas optarem por exercícios em suas casas. Alguns exercícios acabam tendo o mesmo efeito, tanto na academia, ou...

4 exercícios para Levantar o Bumbum (Elimine a Flacidez no Bumbum)

Uma das maiores queixas de várias mulheres, é a flacidez no bumbum. Nenhuma mulher gosta disso, mas com o tempo isso pode acabar acontecendo, devido a uma alimentação ruins e o sedentarismo. Essa dupla derruba qualquer bumbum rsrs Para reverter esse processo, a melhor coisa a se fazer são os exercícios físicos somado a uma alimentação mais saudável. Sei que hoje em dia...

Você sabe a Diferença de Reeducação Alimentar e Dieta?

Todos sabemos que quando o assunto é emagrecer, a grande maioria corre para as dietas da moda, não é mesmo!? Seja a dieta da USP, Dieta da Sopa, Dieta da Proteína, e por aí vai rsrs... O maior problema é que essas dietas duram pouquíssimo tempo, e muitas vezes trazem transtorno para seu corpo. Alguns danificam seu metabolismo, fazendo você...

(Dicas Alimentação) Como Evitar o Ganho de Peso no Pós-parto

A maioria das mulheres, após a gravidez, acabam ficando acima do peso normal, sendo natural devido ao processo de gestação. E uma coisa bem comum é que no período de amamentação, acabam sentindo muita fome, fato esse que pode acabar com alguns quilinhos a mais caso não tenha uma reeducação alimentar. Nesse caso você precisa de uma atenção maior na sua...

Será que Treinar em Jejum Emagrece?

Qual a mulher que não se preocupe com o peso, não é mesmo? Acredito que todas nós queremos emagrecer, nem que seja aqueles 2 quilinhos que nunca sai do nosso corpo rsrs. Hoje quero responder a dúvida de várias mulheres que estão começando seus treinos para realizar o sonho de emagrecer =), principalmente para as mulheres que acabam de...

Como Se Tornar uma Mamãe Sarada com Gabriela Cagunssú

Quando engravidamos, com certeza é um dos momentos mais alegres e felizes que vivemos, durante esse período temos a tendência de nos preocuparmos com nosso bebe e deixarmos nos mesmas um pouco de lado, adoramos mimar nosso bebezinho =) não é mesmo? Como consequência desse mimo todo em agradar, acabamos acumulando alguns quilos extras, devido a menos exercícios,...

Contar Calorias Emagrece? Será mesmo?

Você acredita que contar calorias emagrece? Olha eu sempre fui ensinada ao costume de contar calorias para emagrecer, acreditava que o emagrecimento era uma matemática exata, que se você comesse 100 kcal e perde-se 100 kcal estava tudo certo. mas infelizmente não é assim que funciona, e olha que eu demorei anos para descobrir isso, ficava somente frustrada, não comia...

Queima 48 Horas para Iniciantes Funciona Mesmo?

Olá amiga, hoje quero analisar com você o famoso método queima 48 horas do Vinicius Possebon, segundo próprio criador, aplicando o método que tem duração de 5 minutos para iniciantes (os exercícios têm duração média 15 minutos). Sinceramente com uma promessa dessas muitas pessoas ficam desconfiadas e querem tirar suas próprias conclusões. Confesso que não acreditei no começo, e também não...

O que é ômega 3 e porque devo consumir diariamente.

O ômega 3 é um óleo poli-insaturado com nutrientes fundamentais para o seu corpo. Segundo alguns estudos mais recentes da Universidade de Harvard tem mostrado que ele tem diversos benefícios, atuando como anti-inflamatório, prevenindo e tratando doenças autoimunes (como Lúpus, artrite reumatoide e outras) e na prevenção de câncer; o ômega 3 tem sido estudado no tratamento e na prevenção de diversas...

Diabetes Tem Cura? Resposta Polêmica

Diabetes tem cura? Essa é uma pergunta que muitos fazem, mas nem todos os médicos revelam a resposta, segundo alguns médicos você está fardado a uma vida triste e com diabetes para sempre, muitos profissionais da saúde esconde A VERDADE por interesses, muitas informações erradas são dadas aos pacientes, infelizmente essa e uma Matriz da desenformação por interesse de...