Artigos da categoria:Exercícios

Exercícios Durante a Gravidez Pode? Sim, Saiba Mais…

Fazer exercícios durante a gravidez faz bem mesmo? Sim, eles promovem os tônus muscular, a força e a resistência, o que ajudará seu corpo a carregar o peso extra da gravidez, preparará você para o esforço do parto e ainda colaborará para seu corpo a voltar à forma depois que o bebê nascer. Além disso, a atividade física colabora com a...

Como eliminar os quilinhos do final do ano

Para eliminar os quilinhos do final do ano, basta volta sua rotina de exercícios e dietas, caso você ainda não possua uma, comece a fazer exercícios e se alimentar melhor; não tem mistério, procure um profissional para ajudar você na sua jornada. Mas não precisa exagerar, querer perde tudo em uma semana e pronto, fracione seus exercícios e se alimente...

Como Emagrecer Definitivamente

Para emagrecer definitivamente, temos que ter em mente que não basta só comer menos, temos que troca nossa alimentação para itens saudáveis e com variação no cardápio; Mas é possível emagrecer e manter o peso para sempre? A resposta é SIM, de acordo com uma pesquisa realizada no Colorado Springs, nos Estados Unidos. De acordo com as pesquisas, manter o peso e...

10 Alimentos que Engordam, que Você NUNCA devia Comer

Quando se fala em comida, muita gente pula, como assim alimentos que engordam rsrs... ai ai brincadeiras a parte, alguns alimentos detonam sua dieta sem piedade, se você nunca comer seu corpo vai agradecer, claro no começo é difícil, mas dica é reduzir o consumo e comer de forma moderada, até elimina-los do seu cardápio, substituindo eles por coisas...

Aprenda Emagrecer Dançando

Você já pensou em emagrecer dançando!? Algumas pessoas tem completo pavor de academia, esteiras, exercícios monótonos; Há uma solução "Dançar para Emagrecer" simplesmente coloque a musica que mais gosta e dance, isso mesmo, na internet existe vários vídeo com coreografia de quase todos os tipos de ritmos, aproveite esses conteúdos e comece a se mover.   Emagrecer Dançando? Sim, são exercícios divertidos...

Como Escolher a Roupa Ideal para Academia

Escolher a Roupa ideal para Academia pode parecer uma coisa simples, mas muita gente tem dificuldades e acaba errando muito; A escolhe para simples e básica, como calças Legging, bermuda, camiseta ou regata. Mas de um tempo para cá, as coisas estão mudando muito, devido ao ambiente de malhação ter se transformado num lugar onde as tendências de moda atuam,...

7 Dicas para Eliminar a Celulite

Eliminar a Celulite talvez seja um sonho de muitas mulheres, om dicas simples você consegue amenizar aqueles furinhos da pele, que é provocado principalmente pelo excesso de gordura nas células, a boa noticia é que tem tratamento e pode sim ser evitado.   Para eliminar de vez a celulite não é passe de magica, precisamos de dieta balanceada, exercícios e podemos...

Qual o Melhor Exercício para Secar Barriga

Sim, existem alguns exercícios que são mais eficazes do que outros quando o assunto é secar barriga. Estudos comprovam que apenas 4 minutos são suficientes para detonar a gordura e manter você em forma, isso detona vários mitos, e ainda derruba o principal desculpas das pessoas não fazerem atividades física a tão famosa "Falta de tempo". Não é necessário frequentar a...