Como Perder Peso Com carne Vermelha [Esse Alimento INCRÍVEL]

Você sabia, que a carne vermelha é a melhor amiga para sua saúde!? Reportagem do O Globo revela Isso.

Você pode ter achado estranho, e se perguntando “como assim!?”

Confesso que até mesmo eu, fiquei muito desconfiada no começo, e fiz a mesma pergunta.

Como assim Doutor Rocha!? A Carne vermelha é minha melhor amiga!?

Mas calma, que eu vou explica melhor para você.

 

como perder peso com carne vermelha

Como Perder Peso com Carne Vermelha

A carne vermelha, seja ela de porco, gado, ou de outro animal de caça, pode sim ser uma grande aliada, na perda de peso, dentro de uma alimentação inteligente.

Para você, que como eu (quero perder mais uns 2 quilinhos =D), deseja emagrecer com saúde e o melhor permanecer magra, a carne vermelha é sim sua aliada. Isso porque a carne vermelha, é riquíssima em proteínas de alto valor biológico e gorduras estratégicas (como assim gorduras estratégicas? Quero perder gordura, não ganhar. Calma, que vou te explicar, continue lendo…).

Além de ser rico em outros nutrientes como o ômega 3, e vitaminas diversas que vão lhe trazer nutrição para as células do seu corpo, e a saciedade (que é a sensação de se sentir cheia) por muitas horas, permitindo, que, aconteça a queima de gordura corporal (MELHOR Parte rsrsrs). Sendo assim possível perder peso com carne vermelha.

 

Gordura Saturada da Carne faz Mal?

Muitas pessoas têm medo de consumir gordura devido a duas coisas, desinformação, e informação errada.

Temos o seguinte caso:

Gordura saturada não faz mal? Meu médico me falou que gordura faz mal, que pode elevar meu colesterol, por isso não consumo.

Esse é um grande mito, já ultrapassado e quebrado pela ciência (estudos de mais elevados níveis científicos), que nos mostra que é mentira.

Infelizmente as dietas tradicionais, são pobres em gorduras saudáveis.

Outra dúvida seria:

A gordura não vai me engordar?

Entenda que os maiores estudos de elevado níveis de evidencia cientifica, nos mostra que gordura saturada não engorda.

Conheça O Metodo ALES de Emagrecimento do Doutor Rocha

Estudos Científicos: Meta-analysis of prospective cohort studies

 

As gorduras estratégicas, presentes na carne, vão te fornecer energia, além da saciedade, tudo que você precisa para manter seu metabolismo alto, e queima gordura, tudo que você precisa para manter o objetivo de emagrecer, e perder peso com carne vermelha.

Se você já é leitora do blog, você já deve ter lido em outra postagem que, o metabolismo e como se fosse uma fogueira, e está queimando a todo vapor.

Para que isso ocorra precisamos de alimentos estratégicos, sendo a carne vermelha de boa procedência um excelente alimento.

Mas como foi dito, carne vermelha de boa procedência, esse é um fato muito importante.

Perder peso com carne vermelha é possível, mas precisa estar atento a procedência da carne, que você vai comprar para consumo.

 

Como Escolher as Carnes de Boa Procedência

Dê preferência as carnes de animais que pastam, ou seja, de animais que são criados soltos, talvez você não saiba, mas, pelo fato deles pastarem as carnes deles são ricas em ômega 3, um tipo de gordura fundamental para sua saúde, e que tem importantes efeitos benéficos para seu corpo, e seu cérebro, além de atuar com anti-inflamatório natural, sendo esse o benefício mais importante.

Se você consome carne vermelha de animais que são criados confinados, e a base de rações.

A carne deles, não será de qualidade tão boa, sendo que ela será pobre em ômega 3, isso fora os hormônios que esses animais tomam para engorda, e esse tipo de carne não é uma boa escolha para nós.

Como já foi dito em outro artigo desse blog, a dica é procurar em algum mercado municipal de sua cidade, os produtores, ou açougueiros, ou criadores. E pergunte para eles de onde vem a carne que eles vendem.

Isso é um fato importante, que você deve levar em consideração.

Evite a carnes enlatas, defumadas, ou industrializadas, evite o máximo que puder.

Esses alimentos processados são repletos de toxinas, e vão desregular seu corpo, dificultando muito sem emagrecimento.

 

queima gordura com carne

Dica Extra

E para finalizar, não tenha medo de comer carne com gordura (eu tinha medo, agora consumo e estou cada dia melhor =D), além de ser mais saborosa, a gordura saturada da carne, é importante para sua saúde, traz saciedade, traz energia, traz nutrientes, ajudando você a emagrecer definitivamente.

Perder peso com carne vermelha é possível, diferente do que muitos pensam, mas tem aquele ditado:

“Para ter resultados diferente de todos, você precisa fazer o que a maioria não faz

Com o metabolismo lindo e bem regulado, você pode comer até se sentir saciada, sem passar fome (eu como mulher “adorava dieta”, já passei muita fome e nunca adiantou nada).

A sensação de comer é impagável, não tem preço, comer coisas saudável e que te emagrecem, diminuindo se peso e aumentando sua saúde, por isso agradeço muito o Doutor Rocha pelas suas orientações.

Espero que eu tenha ajudado você, a superar esse medo, passei muito por isso, agora sou livre, chega de passar fome rsrs (que faz dieta vai entender)

Um Super beijo :**

Fernanda

Emagrecer de forma saudável

 

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