Ginseng Coreano benefícios? Para que serve? Como usar?

Ginseng já é bem conhecido no mercado pelos diversos benefícios e por seu um excelente estimulante, ajudando a dar aquele estimulo físico e mental.

Sendo que o Ginseng Coreano é uma raiz medicinal muito usada na medicina chinesa, hoje sendo difundida por todo mundo.

Seus benefícios são vários mas tem como seu principal redução do estresse, diminui cansaço físico e mental, além de ajudam na disfunção sexual masculina (principalmente coreano).

Planta reconhecida como adaptógena, traduzindo, seria que elas são capazes de atuar em diversas situações, não somente na condição específica, mais ajudando com vários benefícios.

Benefícios do ginseng coreano vermelho

  • Possui ação revitalizante e estimulante
  • Melhora a qualidade do sono (quando tomado em quantidades certas, sendo que o excesso pode prejudicar sono)
  • Ajuda na capacidade de concentração, melhora foco mental.
  • Estimula a velocidade do raciocínio, ajudando no estimulo
  • Poderoso energético Muscular
  • Ajuda no controle do estresse, isso devido ao estimulo no sistema nervoso
  • Ajuda no sistema imunológico do corpo
  • Melhora saúde do coração (lembrando que deve ser evitado para quem tem problemas cardiacos, consumo deve ser avaliado pelo medico)
  • Melhora controle da diabetes e colesterol alto
  • Melhora glicose no sangue (e com isso ajuda na diabetes como mencionado acima)
  • Poderoso para disfunção sexuais masculinas

consumo ginseng coreano

Consumo do Ginseng Coreano?

Consumo deve ser diário, sendo que em dose baixas e ir se adaptando aos resultados, sendo que as dosagem são individuais.

O recomendado seria 1g-2g do pó da raiz seca, ou você pode usar raiz fresca (nesse caso previsa ferver por 15 minutos em media para poder tirar todos os benefícios, após coar e beber)

E caso de capsulas vai depende de cada fabricação, porém recomendado seria 1 capsula ao dia.

cuidados ginseng

Alguns cuidados que devemos tomar ao consumir Ginseng Coreano

Apesar de todos os benefícios do ginseng coreano como mostramos acima, ele não é recomendado para pessoas que possuem doenças cardíacas, devem ser evitado também para mulheres gravidas ou em processo de amamentação.

Outra dica seria evitar o consumo de mais de 8g, podendo ter alguns efeitos colaterais bem chatos como:

  • Diarreia
  • Insonia
  • Aumento na Pressão Arterial

Sendo que para redução deve tirar o consumo por alguns dias ou reduzir as doses.

Seguindo as dicas e sempre procurando um medico seu consumo pode ter muitos benefícios para sua saúde.

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