Morango: Conheça os Benefícios dessa fruta

Morango é rico em antioxidantes, possui também vitamina C que ajuda na prevenção de gripes, infecções e resfriados além disso ele ajuda fortalecer dentes e ossos do corpo.

Um fato curioso é que a Vitamina B6 é excelente para as mulheres 😍 isso devido a piridoxina, além da antocianina, essas duas tem um poderoso antioxidante que ajuda no envelhecimento precoce da pele e do corpo no geral.

Já a Vitamina B5 ajuda na proteção, fazendo um escudo no sistema nervoso, digestivo e também ela evita reumatismo, além de ajudar a elimina problemas na pele.

E não para por ai… Morango é rico em Ferro, que é fundamental para o corpo e a formação de sangue.

Morango também ajuda nas funções intestinais, ele é rico em fibras e também contem magnésio fundamental para funcionamento do corpo.

Também possui fosforo e fisetina que também são importantes para corpo.

Morango: Conheça os Benefícios dessa fruta

Essa fruta é ame ou odeie, temos os que adoram, porém temos os que ignoram totalmente.

Porém é importante alerta que o morango é rico em minerais, vitaminas, e pode contribuir para uma saúde melhor do seu corpo.

Vou mostrar alguns benefícios:

1 – Ossos mais fortes

Sim, ele é rico em Vitamina K e magnésio um poderoso nutriente que fortalece os ossos, além de ajudar no corpo inteiro.

Para você que não sabe o Magnésio é um dos principais minerais do nosso corpo, é muito recomendado para os adultos e principalmente crianças em fase de crescimento.

2 – Coração Forte e Saudável

Além do magnésio, ele é rico em vitamina C, para você que não sabe essa vitamina é responsável por seu sistema imunológico mais forte, ele fortalece coração e ajuda a reduzir o colesterol ruim (LDL)

3 – Reduz inflamações do corpo

Morango tem poderosos antioxidantes, sendo que também possui efeito anti-inflamatório, ajuda diminuir dores e inflamações na região das articulações.

Essas inflamações podem causar artrites e artrose, por isso é importante seu corpo está funcionando bem.

4 – Envelhecimento precoce

Seu efeito antioxidante retarda esse envelhecimento, protegendo as células e seu corpo contra os radicais livres que te prejudicam seu corpo e suas células.

5 – Fibras

Ajuda na saciedade e além disso ajuda melhorar as funções do intestino, um dado importante é que mais de 50% da população sofre com problemas no intestinos, seja cólicas, prisão de ventre, etc.

Isso se deve ao baixo consumo de fibras bem comum em nossa rotina de alimentação.

6 – Saúde dos olhos

O morango é rico em magnésio e potássio,  além de vitamina C, essa combinação é perfeita para saúde dos olhos.

Ele ajuda no combate do envelhecimento precoce dos olhos, protegendo sua visão, ajudando fazer um escudo na córnea e na retina do seu olho

7 – Imunidade

Sim, o melhor dos benefícios, o morango ajuda criar um poderoso escudo no seu corpo, reforçando todas as defesas do organismo.

Rico em vitaminas, vai poupar você de maiores dores de cabeça na saúde, então aproveite e consuma morango.

morango é bom

Outros Detalhes sobre Morango

Os morangos também são ricos em flavonoides, que são poderosos antioxidantes, protegendo seu corpo, além disso fato curioso é que ele possui boa quantidade de fibras alimentares (cerca de 2,5 gramas de fibras por 100 gramas de morango).

Os principais minerais presentes no morango são: Cálcio, Potássio, Ferro, Selênio e Magnésio, temos também vitaminas como: vitamina C, A, E, B5 e B6

Na culinária, o morango é muito usado na produção de sucos, sorvetes, bolos, tortas doces e geleias, além disso para melhor proveito e recomendado consumo dele de forma natural e sem agrotóxicos.

 

Deixe um comentário

Seja a Primeira a Comentar!

  Subscribe  
Notificação de