Conheça alguns Motivos para Malhar em Casa (No conforto do Lar)

Nem todas as pessoas gostam de ir à academia, seja por falta de tempo, de entusiasmo, falta de dinheiro ou falta de vontade mesmo.

Uma solução bem comum para se manter em forma, seria malhar em casa.

Está cada dia mais comum as pessoas optarem por exercícios em suas casas.

Alguns exercícios acabam tendo o mesmo efeito, tanto na academia, ou em casa, então porque não praticar no conforto do lar!?

Entenda que o exercício físico, são muito importante para nossa saúde, ele traz inúmeros benefícios como: Perda de peso, autoestima elevada, melhora sistema cardiovascular, aumenta a disposição, entre muitos outros.

Você pode utilizar o seu próprio peso corporal para se exercitar, não precisa de aparelhos ou peso extras, a não ser que você queira.

 

Emagrecer Rápido com Exercícios em Casa

Motivos para Malhar em Casa

Falta de Tempo

Algumas pessoas têm dificuldades em organizar seu tempo, por isso a opção de malhar em casa pode ser muito prático, além de ser bem mais rápido.

Não precisar perde meia hora para chegar na academia, ou pegar transito, esse tempo vai ser útil para você.

O foco principal exercícios curtos, mas de grande intensidade, com essa pratica você vai obter ótimos resultados.

Com apenas alguns minutos por dia você já muda seu corpo.

 

Falta de Grana

Chega de pagar caro em academia, sendo que você pode ter o mesmo resultado em casa.

Não tem matriculas, não possui mensalidades, sem gasto com transporte, esse dinheiro economizado pode ser útil em outras áreas da sua vida, como: passeios, reformas, viagens, etc.

Além disso você pode usar esse dinheiro, para se alimentar melhor, comer coisas mais saudáveis, mais proteína etc.

 

Mais à vontade

Muitas mulheres sofrem com uso de roupas coladas em público, nesse caso você não terá esse problema por malhar em casa.

Chega de posições desconfortáveis de quatro, perna aberta, shortinho colado, várias mulheres sentem medo e timidez por isso.

No conforto do seu lar você pode ficar na posição que desejar, sem precisar passar por constrangimentos e saia justa, com roupas e posições.

 

Prático

A liberdade de malhar a hora que deseja, isso não tem preço, muitas vezes, estamos sobrecarregadas de tarefas, filhos, marido, casa, etc.

Parece que não vai dar para encaixar “ir à academia” nesse monte de coisas para fazer.

Mas sabemos que devemos cuidar do nosso corpo, manter nossa saúde em dia é essencial.

Malhar em casa pode ser a solução para isso, você não precisa depender dos horários de uma academia.

Não deu para treinar na segunda? Reponha o treino no domingo.

Infelizmente na maioria das academias, isso não é possível, sendo que no domingo a maioria está fechada.

 

malhar em casa

Concluindo

Foi pensando nessa falta de tempo que a especialista em treinamento físico para mulheres, Gabriela Cangussú, criou o Mamãe Sarada, um treinamento online, para você se exercitar em casa.

Seria uma sequência de treinos voltados para mães, trabalha principalmente as partes mais atingidas na gravidez como abdome, glúteos e pernas.

O programa possui inúmeras vídeos aulas, que você pode seguir o passa a passo, sem se preocupar com distrações, ou aparelhos, e a execução (Tudo isso é explicado o vídeo), em média os treinos duram 15 minutos por dia

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