O Mito Revelado da Dieta das Frutas

O que é Dietas das Frutas? Algumas pessoas sabem e outra não;

A Dietas das frutas foi criado por um norte americano de nome Jay Robb, a proposta dessa dieta e comer somente frutas e proteínas de alto valor biológico (carne vermelha, frango, peixe) magras ou seja, retirando a gordura natural delas.

Essa “Dieta da Moda” é de pouca duração cerca de 3 dias e promete emagrecer de 3kg a 5kg, sem passar fome, segundo Jay Robb

De Acordo com ele, essa dietas poupa seu organismo de ter que digerir outros alimentos e fará uma faxina interna enquanto faz ao mesmo tempo a queima de gordura, acreditando que os nutrientes e ácidos das frutas vão desintoxicar o seu corpo das toxinas acumuladas. É uma dieta bem popular, inclusive, agora mais do que nunca, com a popularização da dieta detox (Outra Dietas que deve ser usada com cautela).

 

Dieta das Frutas A Verdade!

Vamos lá, são 3 dias de dietas certo!?

Onde você vai comer somente 1000kcal por dia e cerca de 130g de proteína no primeiro dia e 50g nos próximos 2 dias,

Aham, Sim correto.

Será que Isso Funciona?

Segundos estudos científicos, contar calorias NÃO funciona. Isso só traz problemas pra sua saúde, você fica mal nutrida e de quebra ainda danifica o seu metabolismo de queima de gordura.

Agora uma dieta de 3 dias, não é sustentável e para uma perda de peso ser definitiva ou seja, sustentável, ela deverá ser acompanhada de um novo estilo de vida que o Programa Emagreça com o Doutor Rocha Ensina.

Outro Detalhe é que não adianta retirar as gordura dos alimentos de origem animal pois elas são importantes pra fornecer energia pro seu corpo e saciedade, ajuda você a se manter saciada.

Segundo o Doutor Rocha 

Gordura animal não engorda! E também não faz mal para a sua saúde

 

Essa Dieta das Frutas ao Contrario pode engordar você!

–Essa Dieta das frutas pode engorda? Como assim Doutor Rocha?

–Será que entendi direito!?

(DR Rocha) -Calma, vou explicar melhor…

–Mas meu endocrinologista me falou que preciso comer muitas frutas para emagrecer?

–Minha nutricionista também.

(DR Rocha) –E eu te respondo que a maioria dos profissionais de saúde estão desatualizados quando o assunto é nutrição.

“Existe uma diferença significativa entre as frutas e eu quero que você entenda que o açúcar da fruta, a frutose em quantidades maiores pode engordar.

A frutose cai no sangue e passa pelo seu fígado se transformando em triglicerídeos que em grandes quantidades se converte em gordura corporal.

Quando na forma de sucos então, por exemplo no suco de laranja, há uma grande quantidade de frutose que com certeza irá sabotar o seu emagrecimento.”

 

O Que Devo Fazer Doutor Rocha?

Dê Preferência às Frutas Vermelhas e Gordurosas, vou dar alguns exemplos:

Se seu objetivo é emagrecer e permanecer magra, prefira os sucos de frutas vermelhas, como pitanga, acerola, morango, amora e outras, adoçando com stévia;

E não se esqueça das frutas cheias de benefícios, que irão ajudar você a emagrecer e te fornecer energia, além de trazer uma excelente saúde, são eles Abacate e o Coco.

emagreça com o dr rocha(DR Rocha) “Como eu já falei e vou repetir, para emagrecer e permanecer magra ao longo da vida, você precisa de uma alimentação estratégica, sem contar calorias, passar fome, sem sofrimento, Quer Minha ajuda? Clique Aqui.

 

Sim você pode desfrutar de alimentos deliciosos, sem ter que ficar sem comer, sem ter que se lamentar por ser segunda feira e voltar a vestir aquela roupa que você adora, mas desde que saiba escolher bem os alimentos e seguir uma alimentação saudável e rica em nutrientes, somente assim você emagrece definitivamente.