Quer Aprender a Beber e Comer sem Culpa? (Veja esse Guia)

Desejo de muitas mulheres (homens também rs) e poder Beber e Comer sem Culpa alguma, não é mesmo?

Que não queria poder comer coisas saborosas e ainda emagrecer?

Todas nós rsrs =D

Mas se eu te dizer: É Possível… Se Alimentar bem, comer coisas gostosas e ainda emagrecer…

Você acreditaria?

Pode Acreditar… SIM é possivel!!!

 

treinar em jejum emagrece

Veja alguns alimentos que Você pode Beber e Comer sem Culpa

 

Ômega 3

Existe um hormônio no nosso corpo que desacelera nosso metabolismo.

O Ômega 3 reduz a produção desse hormônio, o que vai fazer seu organismo trabalhar muito mais rápido e, consequentemente, queimar gordura. Aposte em peixes, semente de linhaça e semente de chia.

 

Grãos integrais

Cereais integrais como o arroz integral, aveia ou a quinoa são mais difíceis de digerir, então seu corpo gastará bastante energia para isso.

Gastar mais energia significa você magra! Além disso cereais integrais sugam a gordura do corpo e aumentam a sensação de saciedade.

 

Frutas cítricas

Graças a grande quantidade de vitamina C que as frutas cítricas possuem, elas serão suas fiéis aliadas na hora de emagrecer. Abacaxi, morango, limão, laranja, pêssego ou uva são exemplos.

 

Chá mate

O chá mate tem cafeína, e é essa substância que o torna um alimento que acelera o metabolismo e provoca emagrecimento.

 

Brócolis

Rico em cálcio e em vitamina C, o Brócolis oferece muitos antioxidantes ao organismo, eliminando toxinas como gordura etc. Além disso, contém muita fibra e favorece o sistema imunológico, coisas que aceleram o metabolismo.

 

Pimentas

Pimentas promovem o aceleramento instantâneo do metabolismo, aumenta a sensação de saciedade e reduz a gula.

 

Sopas

Alguns estudos mostram que as sopas, por terem a combinação de líquidos e sólidos, reduzem a fome e aceleram o metabolismo, queimando mais gordura.

 

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Algumas Dicas Valiosas

  • Adquira o hábito de fazer pequenas refeições ao longo do dia, em horários próximos. Não é para comer demais, simplesmente coma alguma coisa saudável indicada nesse livro. Assim seu organismo começará a queimar mais calorias.
  • Nunca pule refeições e principalmente o café da manhã, pois é quando seu metabolismo está mais acelerado.
  • Se você aliar esses alimentos com uma dieta balanceada e com exercícios físicos, mesmo que seja subir e descer escadas, seu resultado será incrível! E lembre-se que nada em excesso faz bem, então não exagere nos alimentos mostrados pois o efeito pode ser o oposto.
  • Beba bastante água, ela é necessária para todas as funções do seu organismo.
  • Dê preferência aos alimentos ricos em fibras (grãos integrais, legumes, frutas e verduras), pois levam mais tempo para serem digeridos e, por isso, aceleram o metabolismo.

 

O que você irá aprender nesse livro Como Beber e Comer sem Culpa?

Como perder peso sem sofrimento comendo o que gosta e usando os alimentos certos, na hora certa! Você verá as melhores dicas e receitas para uma queima de gordura natural e saudável.

1 – Existem alimentos capazes de queimar a gordura da barriga de forma natural.

Você quer descobrir como acelerar seu metabolismo para emagrecer?

2 – Como várias pessoas estão conseguindo emagrecer até 3 kg em 1 semana sem sofrer ou passar fome? Isso é verdade, e você descobrirá como!

3 – Sucos são capazes de hidratar, resgatar a vitalidade da pele, desintoxicar e, o melhor, emagrecer! Mas como conseguir perder peso assim? Você irá descobrir.

4 – Shakes emagrecedores são bons para a saúde e realmente ajudam na perda de peso, mas é preciso cuidado.

Esse livro beber e comer sem culpa irá te ensinar como usar os shakes da forma certa.

5 – O que comer que seja saudável e ao mesmo tempo gostoso?

Reunimos as melhores receitas recomendadas por nutricionistas para uma alimentação deliciosa.

 

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