Você sabe a Diferença de Reeducação Alimentar e Dieta?

Todos sabemos que quando o assunto é emagrecer, a grande maioria corre para as dietas da moda, não é mesmo!?

Seja a dieta da USP, Dieta da Sopa, Dieta da Proteína, e por aí vai rsrs…

O maior problema é que essas dietas duram pouquíssimo tempo, e muitas vezes trazem transtorno para seu corpo.

Alguns danificam seu metabolismo, fazendo você engordar tudo novamente e ainda um pouco mais que antes.

Então amiga, não cometa essa loucura das dietas malucas e sem noção alguma, cheia de restrições e danosas para seu corpo.

CORRA DELAS!!!!

Para você conseguir se manter magra e saudável, você precisa de uma reeducação alimentar.

O processo é bem simples, mas não se engane, ela pode ser bem complicada no começo, principalmente na parte de cortar (pães, doces, refrigerantes,etc.)

Nesse período nosso corpo sofre alguns dias com a abstinência de açúcares e trigo (pães, massas, etc.) mas os resultados são maravilhosos.

 

Reeducação Alimentar Dieta

Alimentação balanceada

Uma alimentação balanceada e equilibrada, não é responsável apenas por promover um emagrecimento duradouro e constante. Ela é responsável, também, por proporcionar uma boa saúde ao corpo, deixando ele bem equilibrado e nutrido.

Sua disposição vai aumentar, sua imunidade vai melhorar consideravelmente, o intestino passa a funcionar melhor e o metabolismo passa a queimar cada vez mais gorduras do seu corpo, contribuindo para os quilinhos a menos.

 

Porque as Dietas Fracassam?

Dieta do suco, dieta da Lua, Dieta do Mar (rsrsrs), não importa o nome que você dê a dieta, elas não são benéficas para seu corpo.

O principal motivo do fracasso seria a restrição de nutrientes.

No começo você perde alguns quilinhos, mas como ela detona seu metabolismo, sendo ele responsável por sua queima de gordura, você acaba engordando tudo novamente.

 

Torne a Reeducação Alimentar um habito de Vida

Nenhuma mulher que eu conheço gosta de engorda, principalmente se emagreceu a pouco tempo, o pesadelo seria O EFEITO SANFONA.

Para você não correr o risco de sofrer com isso, a sua única opção é a reeducação alimentar.

Você pode até tentar algumas dietas, mas garanto eu todas vão “cair” com o tempo, deixando você na mão.

O Grande segredo do emagrecimento definitivo é a reeducação alimentar, você precisa de uma alimentação inteligente para poder ter sua queima de gordura em dia, e se manter magra para toda a vida.

 

aeróbico em jejum aej

Pratique atividades Físicas

Uma coisa importante para você, que deseja emagrecer e permanecer magra, é a atividade física.

Ela é essencial para manter seu metabolismo em alta.

E já quero quebrar um mito aqui.

Sim, você pode praticar atividades em casa, no conforto do seu lar!

Muitas pessoas acreditam que precisam de academias, apesar da sua importância, você pode praticar atividades em casa, e ter resultados maravilhosos.

Se você não sabe por onde começar, veja esse vídeo ele vai te ajudar com certeza.

 

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